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为什么查看点赞上瘾是我们时代的“香烟”?
Cal Newport, 2019. Digital Minimalism: Choosing a Focused Life in a Noisy World, Portfolio.
Source:https://www.calnewport.com/books/digital-minimalism/
1. 拿出30天时间,不使用任何可有可无的技术产品。
2. 在这30天里,探索和重新发现最满足和有意义的活动和行为。
3. 30天结束时,选择性地把技术产品重新引入你的生活。对于你重新引入的每一项技术,确定它在你的生活中的价值,以及你将如何使用它从而最大化这个价值
这个过程将帮助你养成一种新的数字生活,技术服务于而不是未经允许就颠覆你固有的价值观。正是在这种谨慎重新引入技术的过程中,你做出了有意图的决定,将你定义为一个数字极简主义者。
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